czwartek, 31 maja 2012

Kieszonka z pieczarkowo-kaparowym nadzieniem, z cukinią

      

       Składniki:
  • kawałek fileta z indyka (ok. 150g)
  • ok. 4 pieczarki
  • kilka kaparów
  • ząbek czosnku
  • sól, pieprz, oregano
  • 9 plasterków cukinii
       Przygotowanie:
  1. Na małym ogniu dusimy 2 pieczarki pokrojone w kosteczkę z wyciśniętym ząbkiem czosnku (można podlewać wodą, aby się nie przypaliło). Dodajemy odrobinę soli i pieprzu.
  2. Kawałek fileta z indyka (bądź kurczaka) nacinamy tak, aby powstała kieszonka. Z obu stron posypujemy oregano i pieprzem.
  3. Gotowy farsz wkładamy do mięsa i wtykamy kapary.
  4. Tak przygotowany drób układamy na folii aluminiowej, składamy ją, żeby powstała koperta i smażymy.
  5. Na małym ogniu dusimy pozostałe 2 pieczarki pokrojone w plasterki (można dolać wody).
  6. Gdy filet będzie gotowy, wykładamy na talerz i układamy na nim/obok niego plasterki pieczarek.
  7. Plasterki cukinii układamy na folii aluminiowej i również składamy z niej kopertę, smażymy.
      Potrawa ma ok. 180 kcal